RECETTES
Bol de pâtes à la courge butternut rôtie et au brocoli
Un bol nourrissant composé de pâtes tendres accompagnées de courge butternut Amici caramélisée, de brocolis aux couleurs vives, d'ail et d'une touche de parmesan : un plat réconfortant qui met à l'honneur les légumes frais.
Ingrédients
340 g de pâtes (penne ou fusilli)
2 tasses de courge butternut Amici, pelée et coupée en dés
2 tasses de fleurettes de brocoli Amici
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 gousses d'ail, hachées finement
½ cuillère à café de flocons de piment (facultatif)
½ tasse de parmesan râpé
Sel et poivre noir, selon votre goût
2 à 3 cuillères à soupe d'eau de cuisson des pâtes
Persil ou basilic frais (facultatif)
Instructions
ÉTAPE 1 : Faire rôtir les légumes
Préchauffez le four à 400 °F (200 °C). Mélangez la courge butternut et le brocoli avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Répartissez le tout sur une plaque de cuisson et faites rôtir pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la courge soit tendre et
légèrement dorée.
ÉTAPE 2 : Cuire les pâtes
Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée. Faites cuire les pâtes jusqu’à ce qu’elles
soient al dente. Avant de les égoutter, réservez quelques cuillères à soupe d’eau de cuisson.
ÉTAPE 3 : Rehausser la saveur
Dans une grande poêle, faites chauffer le reste d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l'ail (et les
flocons de piment si vous en utilisez) et faites cuire pendant 30 secondes jusqu'à ce que le
mélange dégage son parfum. Ajoutez les pâtes égouttées et les légumes rôtis. Mélangez
délicatement, en ajoutant un filet d'eau de cuisson réservée pour bien enrober le tout.
ÉTAPE 4 : Mélanger le tout
Incorporez le parmesan et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.
Parsemez d'herbes fraîches et de fromage supplémentaire si vous le souhaitez.
Conseil du chef
préparation :
15
minutes
durée totale :
40
minutes
portions :
4
personnes


